Das Training unserer Körpermitte spielt eine zentrale Rolle um unseren Bewegungsalltag frei zu gestalten, ganz gleich welcher Art von Beschwerden vorliegen.
Der Workshop zur Körpermitte ist ein ganzheitlicher Ansatz um Schmerzen vorzubeugen oder diese schnellst möglichst in den Griff zu Bekommen. Mit Faszientraining, Kraftschulung, Dehnungen und Mobilisation mache ich Sie wieder fit für Sport, Beruf und Alltag.
Die Übungsformen sind auch geeignet, um diese in den Tagesablauf regelmäßig zu integrieren. Abgerundet wird dieses Seminar mit Möglichkeiten der psychischen und physischen Entspannung- ein wichtiger Aspekt für Ihr Körpergefühl und um fit und gefestigt in Ihrer Mitte zu bleiben!
Workshop-Inhalt
Termine 2023:
Dozentin: Manuela Wörner - Fitnesstrainerin & Pilates Coach, Bewegungstherapeutin und Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht
Kosten: CHF 150.-
Kursort: Ins Zentrum GmbH, Spinnereiweg 6, 8307 Effretikon
Ideale Bekleidung: Bequeme Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken.
