Faszientraining im Zentrum für Körper- & Schmerztherapie
Training am Dienstag 18.00-19.00 Uhr
23. April 2014
 

Das Kochbuch zum Intervall-Fasten

Das Kochbuch zum Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht

Ihr kulinarischer Begleiter in ein gesundes Leben
Sie habne sich für das Intervallfasten entschieden? Glückwunsch -- damit sind Sie einen ersten wichtigen Schritt in Richtung gesunde Ernährung gegangen! Denn neueste Studien belegen: Wer wirklich gesund leben und schlank werden möchte, findet im intermittierenden Fasten das wohl beste Ernährungskonzept. Das hat Dr. Petra Bracht in ihrem SPIEGEL-Bestseller „Intervallfasten" ausführlich und wissenschaftlich fundiert dargelegt. Doch wie starten Sie nun in dein neues Ernährungsleben?

Mit dem „Kochbuch zum Intervallfasten" ist aller Anfang gar nicht mehr so schwer: Das Buch ist auch für Einsteiger perfekt, denn es bietet einen ausführlichen Theorieteil mit allem, was Sie zum Intervallfasten wissen sollten, sowie einen detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt. Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Ausserdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Spannende Tipps zu den Themen Achtsamkeit, Detox sowie Anleitungen zum Entgiften sind ebenfalls enthalten.

Autorin: Dr. med. Petra Bracht
Verlag Gräfe & Unzer, ISBN: 978-3-8338-7098-9