Klartext Ernährung
13. Juli 2020
Essen gegen Arthrose
13. Juli 2020Intervallfasten
Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem Stoffwechseltraining
Kilos runter ohne Jojo-Effekt: So geht Intervallfasten
Zahlreiche Studien belegen die gesundheitliche Wirkung des Intervallfastens. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fastest dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Richtig angewendet haben Sie also gute Chancen, mit dem Intervallfasten gesund und ohne jeden Jojo-Effekt abzunehmen. Dafür benötigen Sie weder Vorbereitungszeit noch Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. In ihrem Buch „Intervallfasten" zeigt die erfahrene Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, wie und warum das funktioniert.
Autorin: Dr. med. Petra Bracht.
Verlag Gräfe & Unzer, ISBN: 978-3-8338-6540-4
Kilos runter ohne Jojo-Effekt: So geht Intervallfasten
Zahlreiche Studien belegen die gesundheitliche Wirkung des Intervallfastens. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fastest dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Richtig angewendet haben Sie also gute Chancen, mit dem Intervallfasten gesund und ohne jeden Jojo-Effekt abzunehmen. Dafür benötigen Sie weder Vorbereitungszeit noch Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. In ihrem Buch „Intervallfasten" zeigt die erfahrene Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, wie und warum das funktioniert.
Autorin: Dr. med. Petra Bracht.
Verlag Gräfe & Unzer, ISBN: 978-3-8338-6540-4
